Kiekvienas turime svajonių, tikslų, norime turėti geresnę ateitį. Kai norime kažką keisti ar siekti kažko naujo, daugiau, visų pirma, kyla jausmas, jog "čia kur esu" nebenoriu būti, o "kur noriu būti" galiu ir nežinoti. Žinau tik vieną - kaip noriu jaustis. Tuo metu gimsta svajonės, didesnės ar mažesnės. Kai kurios iš jų tampa tikslais. Bet nuolatos kartu keliauja ir nerimas, jog svajonės ar tikslai gali neišsipildyti, kaip įveikti kliūtis, kiek dar visko nežinau.

KOUČINGO praktikose pirmiausia išsigryninama - kaip noriu jaustis. Po to, apsibrėžiamas konkretus tikslas, kuris atlieptų tą jausmą. Įsivertinami resursai ir kliūtys bei kartu žengiamas pirmasis žingsnis. Tolesnėse koučingo sesijose stebima proceso eiga, t.y. kaip sekasi siekti tikslo, su kokiais sunkumais susiduriama ir kaip juos įveikti. Kartais nutinka taip, jog tikslo siekimo eigoje pasikeičia net pats tikslas. Tačiau labai retai keičiasi jausmas - kaip noriu jaustis.